นางเสาวณีย์ กุลสมบูรณ์ ผู้อำนวยการกองการแพทย์พื้นบ้านไทย กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ในช่วงอากาศร้อนสามารถใช้สมุนไพรและการแพทย์แผนไทยเป็นทางเลือกดูแลสุขภาพช่วงหน้าร้อนได้ที่เริ่มต้นจากการรับประทานอาหารตามภูมิปัญญาไทย โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็น เช่น อาหารรสเปรี้ยว และลดอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ลำไย ขนุน ทุเรียน หันมารับประทานผักพื้นบ้านร่วมด้วย เช่น มะระขี้นก มันขี้หนู ผักกูด ผักปลัง บวบ และขี้เหล็ก ที่นอกจากเป็นอาหารคลายร้อนแล้วยังช่วยให้หลับสบายและเป็นยาระบายอ่อนๆ ด้วย
ส่วนเครื่องดื่มจากสมุนไพรไทยสามารถช่วยคลายร้อนได้อีกทางหนึ่ง เช่น เครื่องดื่มจากผลไม้รสเปรี้ยวช่วยให้ร่างกายเย็น น้ำยาอุทัยทิพย์จากแก่นฝาง แต่หากผิวหนังเกิดผดผื่นคัน หรือแสบร้อนจากไอแดดสามารถใช้แตงกวา วุ้นว่านหางจรเข้ ใบตำลึงคั้นน้ำพอก และกล้วยน้ำว้าสุกพอกหน้าจะช่วยให้ผิวเย็น แก้ผดผื่นและแสบร้อนได้ และเมื่อเกิดอาการท้องเสียให้รับประทานกล้วยดิบบดผง ยอดมะขามอ่อน ใบฝรั่งอ่อนต้มเป็นชาดื่ม ซึ่งบริการและคำแนะนำเกี่ยวกับการแพทย์แพทย์ไทยนี้มีบริการในทุกโรงพยาบาลทุกระดับ
สามารถสอบถามรายละเอียดเกี่ยวกับสมุนไพรและความรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเองได้ที่โทรศัพท์ 02 -149-5693
